Pia og psyken

# 258 Om bipolaritet, diversity og Onkel Skrue, med advokat Stig Bech

Endelig får jeg snakke om meg selv! Sammen med to andre eksperter på bipolaritet. Herregud det gjorde godt, hilsen Pia

# 257 Om skilsmissebarn, med forfatter Sanna Sarromaa

Par som skal skilles kan fort legge et tjukt lag med ferniss på virkeligheten når de presenterer det for barnet. Setninger som skal sukre pillen, som at barnet er heldig som får to julaftener, handler først og fremst om at de voksne skjermer seg for barnets følelser. Vår gjest har skrevet to bøker om skilsmisser, her løfter vi frem den siste: 'Skilsmissebarna - historiene som ikke er fortalt'

# 256 Om livet etter en voldelig far, med kulturarbeider og forfatter Martin Eia- Revheim

Han vokste opp med en alkoholisert far som utsatte sin sønn og sin kone for alvorlig fysisk og psykisk vold. Lojalitet og frykt gjorde at hemmeligheten forble en hemmelighet altfor lenge, for som vår gjest sier: Familiers hemmeligheter er tryggere enn Vatikanets. Tidligere i år ga han ut boka "Å sette sammen bitene", hvor han forteller om oppveksten, og alt som har ridd ham i kjølvannet av den.

# 254 Om livet uten smarttelefon, med Line Horgen Thorstad og Hanna Valsgård Bratlie

Får du panikk av tanken på et liv uten smarttelefon? Hva ville du da gjort når du sto i kø, satt på bussen, eller bare satt hjemme og kjedet deg? Møt to studenter som har levd uten lenge, og som begge mener at livskvaliteten har økt betraktelig.

# 253 Om behovet for anerkjennelse, med psykiater og forfatter Tormod Huseby

Følelsen av å være forlatt er gjennomgående i veldig mange psykiatriske diagnoser. Hvis mamma og pappa ikke møter deg, ikke ser deg, ikke anerkjenner deg, kan en forlatthetsfølelse formørke livet, uansett hvor flink du blir eller hvor gode resultater du oppnår. Vår gjest har nettopp gitt ut boken 'Er du stolt av meg, pappa?', og han møter stadig voksne mennesker som begynner å gråte når de hører tittelen.

# 252 Om den helende pusten, med Magnus Slagsvold Støre

Han hoppet av rett før han var ferdig utdannet nevropsykolog, fordi han ikke fant svarene han søkte. Kroppens naturlige intelligens var en ledesnor, og han begynte å søke langs andre, mer alternative veier. I dag driver han blant annet med såkalt breathwork, som for noen har vist seg å ha en mer forløsende effekt enn flere år i terapi.

# 251 Om følelser, med psykolog og forfatter Cecilie Benneche

Følelser kan ha en tendens til å surre seg sammen, legge seg oppå hverandre og skape en slitsom uro. Vår gjest har nettopp kommet ut med boka 'Hva føler du nå?', og hun er opptatt av at vi må føle følelsene våre, ikke tenke dem. I tillegg til at vi må gi dem en retning.

# 250 Om fosterbarn, med prosjektleder Grete Findahl

Et fosterbarn trenger mye omsorg, men det er ikke alltid barnet evner å ta imot omsorgen som blir gitt. Det ser kan hende ikke noen grunn til å stole på voksne mennesker. Vår gjest er prosjektleder for Støttepilar, et veiledningsteam for fosterfamilier. Hun vokste selv opp i en fosterfamilie, så hun har god kjennskap til utfordringene både fosterbarn og fosterfamilier møter.

# 249 Om humor, med komiker og forfatter Markus Gaupås Johansen

'Humoren nekter å underkaste seg lidelsen' sa Freud, kanskje er det derfor den er så livsviktig. Rå, mørk og usentimental humor følger ofte i kjølvannet av traumatiske hendelser, og våre mest skammelige tanker og følelser blir forløst av latteren. Vår gjest er programleder for Satiriks og 5080 Nyhetskanalen, og har skrevet boken 'Hva er humor'.

# 248 Om selvkritikk, med psykolog og forfatter Sigrid Magelssen Skeide

Den kan ha mange forkledninger, din indre kritiker, og den kan stjele mye livsglede. Den kan også være så godt innarbeidet at du ikke lenger hører den. Kritikeren er egentlig en redd vaktbikkje som forsøker å beskytte deg, men den trenger flombelysning for at den ikke lenger skal ha makten over deg. Vår gjest møter ofte selvkritikeren i terapirommet, og nå har hun og kollega Aksel Inge Sinding skrevet bok om den.

# 247 Om veiene ut av depresjon og panikkangst, med psykologspesialist Jonas Sharma- Bakkevig

Det kan virke både umulig og skremmende, men det finnes veier ut av depresjon og panikkangst. Vår gjest har hatt mange hundre pasienter som har kjempet med lidelser som dette, og nå har han skrevet to små, praktiske bøker som kan hjelpe. I hvert fall med å ta de første viktige skrittene.

Fra arkivet: Om å si det an trenger å få sagt, med poet og forfatter Fredrik Høyer

Nok en gang har covid slått beina under oss, så vi har dykket ned i arkivet igjen: «Av og til må du bare det. Gi slipp». For vår gjest er det et viktig demokratisk prinsipp at alle har lov til å si de ordene de har behov for å si, og i sin slampoesi får han satt ord på mye som kanskje ville vært vanskelig å få uttrykt på noen annen måte. Han skulle gjerne sett at barn og unge lærte mer om følelseslivet på skolen; han synes dette må være mye viktigere å forstå enn matematikken. Kanskje burde dagens unge lære teknikkene en slam- poet bruker for å få uttrykt det vanskelige de bærer på? Med huspsykolog KariAnne Vrabel

# 246 Om beslutninger, med psykolog Jan- Ole Hesselberg

Valgene vi tar, styres av en god del forskjellige mekanismer vi ikke er klar over. Vi tar ca 70 beslutninger hver dag, de aller fleste av disse har liten betydning. Men noen er viktige, og når du skal ta en sånn beslutning skal du spørre deg selv om det er noe informasjon du ikke har lyst til å finne, og så søke etter den. Vår gjest har skrevet boka 'Bedre beslutninger', han er dessuten i gang med en doktorgrad i beslutningspsykologi, så en bedre guide skal du lete lenge etter.

Fra arkivet: Om det absurde skillet av kropp og sinn, med lege og forfatter Anna Luise Kirkengen

Koronaen har stukket kjepper i hjulene for nye innspillinger, her kommer derfor en populær episode om igjen: Det finnes ingen følelse som ikke har et kroppslig uttrykk; hvorfor og hvordan har da kropp og sinn blitt skilt? Når skal vitenskapen begynne å ta følelsene innover seg, og forholde seg til at alt henger sammen med alt? Vi venter på en revolusjon, og vår gjest står i front av denne revolusjonen.Med huspsykiater Finn Skårderud

# 245 Om lek i psykoterapi med barn og ungdom, med psykologspesialist Line Indrevoll Stänicke

Er man som barn utsatt for omsorgssvikt, eller traumatisert på andre måter, kan det være vanskelig å uttrykke følelser og tanker. Lek, om det er via tegning, musikk eller bygging med klosser kan være en måte å nærme seg det vonde på. Vår gjest har lenge forsket på ungdom og selvskading, og her forteller hun om hvordan tilliten kan gjenopprettes hos et ungt menneske.

# 244 Om å nesten miste et barn, med Io og Pil Cappelen Smith

Han måtte sette seg på sengekanten til sin åtte år gamle datter og fortelle henne at hun kunne komme til å dø. Det gikk bra, og i dag, ti år etter at datteren ble friskmeldt har vi besøk av dem begge i studio.

# 243 Om gaming og gambling, med psykolog Gaute Godager

Han har selv utviklet suksessrike spill, han kjenner alle triksene i boka, han vet akkurat hva utviklere gjør for å få oss hekta. Nå hjelper han mennesker som sliter med spilleavhengighet og gambling, og kommer med gode råd til deg som er skjermavhengig og til deg som har barn som nekter å forlate spillkonsollet.

# 242 Om kjærlighet og sånn, med parterapeut Catrin Sagen

En episode som tar for seg kjærlighet og ensomhet, parforhold og økende antall single, kollektiver og aldershjem. Og hvorvidt Klara virkelig var klok.

# 241 Nyttårsspesial om hesteterapi, med Frida, Christine, Solveig, Rambo, Daim, Tiril og Vinterrosa

Jeg har tatt Pia og psyken ut av studioet og dratt til Gaustad for å teste hesteterapi. Med Christina Torpe, Solveig Godtlund, Frida Dimmur Paulie Slottsveen og hestene Rambo, Daim, Tiril og Vinterrosa.

# 240 Om barn, musikk og Sølvguttene, med dirigent Fredrik Otterstad

Det er lite som skaper en større opplevelse av tilhørighet enn å synge sammen. Vår gjest er dirigent og kunstnerisk leder av Sølvguttene, og han har mye å si om betydningen av musikk for både store og små.

# 239 Om fantasiens kraft og den såre julen, med forfatter Ingvild H. Rishøi

I boka 'Stargate - en julefortelling', møter vi lille Ronja, hennes storesøster og deres alkoholiserte far. Den er forfattet av vår gjest, en kvinne som setter fantasien høyt.

# 238 Om hemmeligheter, med Cathrine Finstad fra Norske Hemmeligheter

Noen hemmeligheter er så såre og vonde at man ikke orker å dele dem med folk man kjenner. Da kan det være en ide å sende den inn anonymt til Insta- kontoen ‘Norske Hemmeligheter’ og se hvordan fremmede reagerer. Vi har skaperen av kontoen i studio og her forteller hun om hvilke hemmeligheter som gjør sterkest inntrykk på henne.

# 237 Om pust, søvn og mørke, med journalist og forfatter Kjetil Østli

Hvor bevisst er du på din egen pust? Hvor godt sover du? Er du oppmerksom på hvor mye lys du omgir deg med? Vi er blitt så vant til full belysning at vi ikke lenger legger merke til det, men det er ikke utenkelig at alt det unaturlige lyset vi omgir oss med går utover vår naturlige døgnrytme. Vi har også blitt vant til å puste med munnen, noe som også er unaturlig. Vår gjest har gjennomført noen eksperimenter inspirert av forskning, og har fått seg noen fine overraskelser.

# 236 Om kjønnsinkongruens, med overlege Anne Wæhre

Noen har opplevd å være et annet kjønn helt fra de var små, mens andre begynner å slite med kjønnsidentiteten når de kommer i puberteten. Noen opplever å være det motsatte kjønnet, mens andre igjen ikke finner seg tilrette i noe kjønn. Vår gjest leder Nasjonal tjeneste for kjønnsinkongruens for barn og unge, og her forteller hun om hvilken prosess unge mennesker som sliter med kjønnsidentiteten går gjennom.