Beskrivelse
I dag handler det om en av årets største velværetrender i Biohacking miljøet i 2023, nemlig Forest Bathing eller Forest Therapy Walks og vi har med oss foregangsfigur i USA på denne trenden Clifford Amos fra Santa Barbara, California.. Trenden går på å finne sjelero med lyder, lukter, farger, teksturer og liv fra naturen. I en tid der jobber og plikter krever vår oppmerksomhet har vi dessverre blitt mindre flinke til å lytte, til å kjenne etter og føle oss selv fra innsiden. Forest Bathing er på mange måter en reminder livet, til å komme tilbake til oss selv. Trenden stammer fra japanske Shirin Yoku, men med klare forskjeller. Man bruker som biohackere digger endel måleappartar for å se om det er bedring i HRV, osv etter en skogsopplevelse. Det er helsegevinster over å være i naturen, men å være her og ikke nødvendigvis å gå helt der (langt bort). Forest Bathing handler om å bevege seg sakte slik at vi kan vie oppmerksomhet til alt levende rundt oss, trær, blader, insekter, små elver og høre og føle. Mer ro