Beskrivelse
Da står påskeferien for døren og det er mange som har fri. Påsken er en stor høytid i Norge med mange feriedager. Vi har ofte tradisjoner rundt hvordan vi feirer påske. Mange velger hytte på fjellet, andre velger å reise utenlands, mens andre igjen blir igjen i hjem. Nyter roen ved færre mennesker. Uansett er det forventninger rundt ferier, og ofte kan det være at ikke alt går som planlagt. I dagens episode vil vi gi deg noen hacks du kan ta med deg inn i påskeuken for at den skal bli mest mulig stressfri. Vi deler hvordan vi tenker rundt ferie og påske. Vi må stoppe opp litt og tenke på oss selv først og fremst. Legge bort det selvpåførte stresset. Det hele starter med å planlegge, tenke igjennom hva som er triggere for stress. Planlegge måltider og handling av mat? Når skal man være sosial? Vi må også være realister, "scale" ned. Hva med noen minutter i solveggen? Eller på en strand? Fremheve det vi er takknemlige for. Har du laget et budsjett for ferien? Ikke legg de sunne vanene hjemme! Alliere seg med