Beskrivelse
Dette er Del 2 - om hjertehelse der vi har Dr. Stephen Hussey som gjest på showet vårt. Første del tok for seg historikk på hvordan hjertelidelser oppsto og myter knyttet til fett og kolesterol som hovedårsak til at folk blir hjertesyke, og hvorfor ikke statiner er førstevalg ved høyt kolesterol. Denne uken snakker vi om HRV, stress, miljøpåvirkninger og gode tiltak du selv kan gjøre for å styrke hjertemuskelen. HRV er tidsintervallen mellom hjerteslagene som øker ved innpust og roer seg ved utpust. På "hjertespråket" heter det respiratorisk arytmi. Det er samme som HRV og måler din evne til å tilpasse deg i stressede situasjoner. Vi er skapt for å ha stress respons men også for å roe dette ned, fordi om dette vedvarer vil stresset kunne være skadelig for hjertehelsen vår. Lav HRV kan vise seg som isomnia, dårlig fordøyelse, nedsatt sexfunksjon, dårlig evne til å avgifte kroppen og leverstress. Sykdom er med andre ord sterkt knyttet til våre følelser og hvordan vi tenker. Vi elsker dessuten med hele hjertet,